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食べすぎ
 高名な方の授業を受けるテレビ番組がある。

 長生きにも、あるスイッチがあって、長生きスイッチが

 押されるためには、やはりある程度の努力がいります。




 一番  食べ過ぎない。  

     最近きをつけていることだが、おいしいので、難しい。

     でも、体重おとしたくて、明らかに昼の量が多かった時は

     夕食を抜くようにした。 調子はいいです。カロリーの

     取りすぎに、気をつけないといけない年齢なんです。


     
 二番  適度な運動。 番組でやってみせたのは手を頭の後ろで

     組み、足をなげだしてすりながら、前後にすすんでた。

     これならできるだろうと、そのときは、やってみるが、

     毎日は、なかなか続かないです。



   住民検診では、腹周りを測った。女の子の測り方は?だが、

  太いことには間違いない。

   メタボリック症候群に対する国家的対策。

   古いジーンズみつけた。

   釦がとまるまで、元の体重まで、もどりたい。


   もどるぞ。

     

 
【2006/10/23 06:49 】 | 食べ物 好きなもの | コメント(10) | トラックバック(0) |
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