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体重計
 母が新しい体重計を求めましたが ナンバー・年齢・身長を入れて・・・

 体脂肪率などがでるという 難しい使い方に 使いこなせず 

 うちの古いのと 取り換えてしまいました。

 きくち体操の きくち・かずこさんの 食べる量の参考を見ますと

 自分が いかに食べ過ぎているか わかります。

 気を付けて 食事しますと 起きて直ぐ量って つけている体重は 

 じわじわですが 一キロほど 落ちました。

 昨夜は 豚に塩麹をまぶしてオリーブオイルで焼き 黄色・赤の

 パプリカを 添えました。
 
 あとは 胡瓜の酢味噌和え  冷奴  納豆  です。

 御茶碗を洗っていて 茄子の煮ものを 盛り付けるのを

 忘れているのに 気が付きました!

 (グレープフルーツを添えたから いいか・・・)

 あまり買いこまず 頭を使って あるもので調理する・・・

 難しいですが やっています。

 お茶屋で飲む とろりとした おいしいお茶の入れ方も 練習中です。
 
 「あと一キロ落とす」 頑張ってみます。
                      カボス

            何年目になるでしょうか 今年は10個ほど実がつきました
            カボスは 何にでも絞って かけて いただきます
【2012/09/05 05:00 】 | これから 健康  散歩 | コメント(20) | トラックバック(0) |
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