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野菜を食べます
 地震の報道には ぴりぴりします。

 お近くの方 大変でしたね。 大事になりませんようにと 祈る思いです。

 健康や 食事の勉強をしました。

 お野菜を たくさん食べなくては成りません。

一日 350グラムは 結構量が 多いですね。

 今朝は 白菜とわけぎを蒸し煮して ポン酢で 昼は お弁当でしたので

 野菜の煮たのも 味が濃かったですね。

 夜は じゃがいもと 小松菜を茹でて ハムと 酢醤油で食べてみました。

 必要なカロリーは 少なくなっているのに つい食べすぎてしまいます。

 これからは もう少し食生活に気をつけて 暮らすことにいたします。
                    11月29日の菊 名前が・・・
 
                  
【2009/12/19 05:00 】 | これから 健康  散歩 | コメント(12) | トラックバック(0) |
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コメント

小紋さん おはようございます。

こちらもうっすら白くなりました。

昨日は忘年会・・・おっちゃんもお酒の変わりに食べ過ぎました。

【2009/12/19 06:04】| URL | ひげ #-[ 編集] |

おはようございます。

あら、ひげさんも忘年会でしたか。つい、食べ過ぎますね。でも野菜をいっぱい食べるのはいいことです。

先ほど、お荷物が届きました。ありがとうございます。ぴよたちも大喜びです。

今朝はさすがに氷点下でした。野菜をいっぱい食べて、ビタミンをいっぱいとって風邪などひかぬよう、お気を付けくださいね。
【2009/12/19 11:14】| URL | 阿修羅王 #QmhNi1cU[ 編集] |
こんにちは
今日は、妻の両親と義弟夫婦が我家に来て、クリスマス会・・・
シャブシャブとなっています。
野菜も食べないと・・・

年末は忘年会が続いて飲みすぎ、食べ過ぎ・・・

メタボ注意報がでているのに
悪意、健診で1ミリオーバーでした。
【2009/12/19 11:52】| URL | オコジョ #H6hNXAII[ 編集] |
こんにちは
寒波の襲来に地震、自然に脅威を感じますね。
野菜がメインの食事を心がけたいです。
先日、私が映した花の色違い。
聞くも改良が進んでいますね。
【2009/12/19 14:36】| URL | mico #NkOZRVVI[ 編集] |
食べ過ぎ
鍼の先生に、いつも現代人は食べ過ぎ、腹八分目以下でちょうど、と言われます。食べ過ぎたものを消化するのに、体のエネルギーが奪われて元気が出ないと聞くと、なるほど、と思うのですが、気がつくとつい食べ過ぎてしまいますよね。
【2009/12/19 17:10】| URL | うさみ #O7xVy9HA[ 編集] |
ひげさん
 お酒を取るか おいしいものにするか それが問題 だんねん。
【2009/12/19 17:21】| URL | 小紋 #-[ 編集] |
阿修羅王 さん
 はい 気をつけます。届きましたね 早いですね。 朝は 道が凍っていました。
【2009/12/19 17:23】| URL | 小紋 #-[ 編集] |

野菜、大好き!!!おいしくてつい食べ過ぎ・・・野菜の前にまず量を減らさなくちゃね・・・運動量からすると
鳥の餌くらいしかとれない計算。楽しみがなくなる・・・
【2009/12/19 17:47】| URL | みかん #iTeA9T9I[ 編集] |
オコジョ さん
 すごく運動するオコジョさんですから 1ミリ直ぐ取り返しますね。
 仲良く楽しい忘年会 お野菜 たくさんどうぞ。
【2009/12/19 19:38】| URL | 小紋 #-[ 編集] |
mico さん
お祭りの出品で 携帯に何種類か撮って そのままになっていたんです。
micoさんちで見て 思い出しました。
【2009/12/19 19:40】| URL | 小紋 #-[ 編集] |
うさみさん
 食べるものが少ない時代が 気の遠くなるほど続いて 今の時代です。
 食べられるうちにと 体が 取り入れるみたいですね。反省の日々です。
【2009/12/19 19:42】| URL | 小紋 #-[ 編集] |
みかんさん
 水を汲んで 火を熾して うちわで扇いでという段取りをしていたときに戻れば 
 体もちがうのでしょうか。今は 直ぐ食べるものが作れ 材料もある。
 ありがたいことだと思います。
【2009/12/19 19:45】| URL | 小紋 #-[ 編集] |
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